«Если восточное понимание счастья Вас интересует, испробуйте на себе макробиотический метод питания в течение всего лишь двух недель. Я рекомендую его всем после того, как сам изучал макробиотику в течение 48 лет, и уверен, что она лучший путь к здоровью и счастью»

Дж. Озава. Японский врач -исследователь.

 

Современные макробиотические  курсы.

ТОП-5 эффективных программ

 

Классическая макробиотика ( учение об оздоровлении с помощью питания) ХХ века предлагает использовать 10 диет. 

                Основные принципы  классической макробиотических диеты .

1.Длительность каждой диеты должна длиться не менее 10 дней. Чем сильнее проблемы со здоровьем , тем жестче диета.

2. Основным  функциональным продуктом в макробиотическом питании являются злаки. Самая строгая диета состоит только из злаков.

Мясо, салаты, десерты необходимо исключать даже при естественных возрастных изменениях в организме.

 

Почему злаки -главные?

 

Злаковые культуры, как основной продукт питания используется по следующим причинам:.

 

Злаки- это источник доступной энергии для всех клеток организма.

Источником энергии для нервной системы и мозга являются только углеводы.

Безуглеводные диеты  ( белковые, кефирные и пр. ) негативно влияют на организм.

 

Злаки содержат в необходимом количестве клетчатку, которая очищает организм  от токсинов и ядов.

 

 Токсины- отравляющие вещества биологического происхождения. Яды- это искусственно синтезированные вещества. Биологическое происхождение токсинов делает их особенно опасными, так как они могут длительное время  накапливаться в организме без каких-либо внешних проявлений.

 

В составе злаковых культур присутствует достаточное количество микроэлементов и витаминов для обеспечения нормальной жизнедеятельности организма при макробиотического питании.

 

Высокая концентрация  витаминов и микроэлементов в продуктах питания опасно для здоровья. Микроэлементы и витамины- это химические катализаторы  Ослабленный  организм, часто не в состоянии справиться с ускорением протекания  химических  реакций. Наглядным примером является употребление  свежевыжатых соков. Активно воздействую на поджелудочную железу они нарушают работу этого важного эндокринного органа. На этом  фоне развиваются  гормональные сбои во всем организме. В итоге у человека могут произойти глекимический или гипертонический кризы.

 

 

Основой современных макробиотических продуктов  так же  являются злаковые культуры: пшеница,ячмень, гречиха, рис, просо кукуруза. Из этих культур  изготавливаются макробиотические каши и зерновые напитки. Что бы придать этим продуктам более выраженные свойства в них добавляют растительные компоненты из целебных растений.

 

Состав макробиотических продуктов должен быть простым . В нем не должно быть более 3-4 компонентов. При «богатом» составе действующие вещества могут нейтрализовать друг друга, вызвать аллергические реакции. Многокомпонентные составы-высокодоходный  результат работы  маркетологов.

 

 

Современные макробиотические каши и зерновые напитки действуют эффективнее классических  продуктов для макробиотических диет. Это достигнуто специальной подготовкой  зерна и тщательным подбором растительных компонентов.

 

В результате новых технологии появились зерновые каши с отрицательной кислотной нагрузкой.

Американские ученые в начале ХХ1 века определили  фундаментальный показатель того, что мы едим и того что имеет важное значение для  здоровья. Это - кислотная нагрузка пищи.

Если кислотная нагрузка продукта имеет положительное значение, то после его усваивания в организме образуется больше кислоты, чем щелочи. Организм закисляется.  Причем, чем значение этого параметра выше, тем более в организме образуется кислоты. Если кислотная нагрузка меньше нуля, то организм ощелачивается. При их употреблении восстанавливаются кислотно-щелочное равновесие внутренней среды в организме. Исчезает причина многих заболеваний, замедляются процессы старения.

 

Таблица 1. Кислотная нагрузка (КН) макробиотических каш, приготовленных на молоке.

Наименование каши	Состав	КН (миллиэквив. на 240 ккал)	Использование
Злаковые культуры	Ячмень, пшеница, рис, гречиха, просо	11...15	Для приготовления обычных каш
«Пшеничная со льном»(входит в комплекс 7-недельной программы оздоровления)	Пшеница, лен	-13,4	В составе 7-недельной программы Кузнецова для очищения организма
«Просянка»	Просо, лен	-19,8	Для профилактики инсультов, для восстановления сил
«Гармония»	Кукуруза, лен	-9,4	Для восстановления обмена веществ
«Амарантовая каша»	Пшеница,лен, амарант	-15,4	Профилактика онкологии, инсультов, инфарктов. Замедляет процессы старения
«Благо женщины»	пшеница, лен, соя	-7	Улучшение обмена веществ, состояния кожи, волос, снижение веса.
«Гималайская каша»	Гречиха, лен, расторопша	-19	Снижение веса, нормализация уровня холестерина и сахара в крови
«Тибетский рецепт»	Рис, лен	-10,2	Очищение организма от токсинов и ядов, снятие зависимостей

 

 

Макробиотические продукты отдают организму только то и ровно в таком количестве сколько ему требуется. И освобождают организм от того, что ему не нужно.

 

         Способ приготовления современных макробиотических продуктов.

 

 Макробиотические каши не нужно варить. Достаточно 2-3 столовых ложки крупы залить теплыми (до 500  C ) водой или молоком и каша готова. Для приготовления зернового напитка достаточно разбавить 1 соловую ложку крупы  в воде, молоке, кефире.

Благодаря низкой температуре приготовления макробиотической пищи все полезные вещества в ее компонентах сохраняются.

 

Говоря о длительности и частоте употребления макробиотической пищи, следует отметить, что должный эффект они принесут при регулярном употреблении в течение нескольких недель. Но первые  результаты человек ощущает через несколько дней, а иногда и часов макробиотического питания.

 

Так, употребление «Гималайской каши»  на протяжении суток (3-4 порции) помогут избавиться  сразу от 1-2 кг лишнего веса. Интоксикацию организма при отравлении снимет всего1 порция каши «Дар здоровья».

 

Сколько времени длится современный макробиотический курс?

 

Для оздоровления главным является  не время, в течение которого вы придерживаетесь макробиотического питания, а сколько порций  макробиотических каш или зерновых напитков вы употребили.

Обычный оздоравливающий  курс- это 50-60 порций.

 

Наиболее благоприятно употреблять ежедневно по одной  порции макробиотического продукта. В этом случае оздоравливающий курс продлится 7-8 недель.

Возможно сократить курс до 2-4 недель, питаясь макробиотическими продуктами по 2-3 раза в день. Не смотря на  некоторый  психологический дискомфорт на начальном этапе, эффект достигается очень быстро.

 

Необходимо понимать, что цели макробиотического оздоравливающего курса

это всегда:

Очищение организма

Насыщение организма необходимыми для жизнедеятельности веществами

Восстановление сбалансированной его работы

Изменение пищевых привычек

 

 Достижение последней цели  является очень важным для активной и долгой жизни. Сформировавшиеся современные  привычки питания являются якорем для любой системы оздоровления. Пищевая индустрия способствует этому, добавляя в продукты усилители вкуса, препараты вызывающие зависимости. Диетологами установлено, что пищевые привычки можно изменить за 21 день. Макробиотический курс-  великолепный шанс сделать это. Обычным результатом любого макробиотического курса- отвращение к большим порциям, равнодушие к сладкому, соленому, алкоголю.

  

Эффективные оздоровительные курсы

 

Макробиотическая программа оздоровления Кузнецова. Полный курс.

Для тех, кто предпочитает «классику»

7- недель для здоровья мозга, сердца, крови, суставов, оптимального веса.

 

 Полный курс оздоровления Кузнецова включает в себя:

– ежедневное одноразовое употребление Макробиотических  каш (№1–7) в течение 7 недель.

– употребление Кремниевой каши раз в неделю.

1-я неделя: чистим кишечник. (Каша со льном  № 1 для очистки кишечника.)

2-я неделя: очищаем печень и желчный пузырь. (Каша с расторопшей № 2 для чистки печени.)

3-я неделя: боремся с паразитами и лишним весом. (Каша с тыквой  № 3 антипаразитарная.)

4-я неделя: очищаем сосуды, суставы, почки. (Каша  № 4 для полного очищения организма.)

5-я неделя: противораковая профилактика. (Каша № 5 для профилактики онкологических заболеваний.)

6-я неделя: профилактика инсульта и инфаркта. (Каша с пергой № 6 от сердечно-сосудистых заболеваний.)

7-я неделя: для улучшения зрения, слуха и памяти. (Каша № 7 со льном, тыквой, орехом кедра.)

1–7-я недели: Насыщение организма кремнием для слаженой работы всех органов, едим Кремниевую кашу 1 раз в неделю.

Семи недельная программа оздоровления  Кузнецова- одна из первых современных отечественных макробиотических систем . Комплекс из 56 каш производится на протяжении 6 лет.

            Плюс  7-недельной программы  оздоровления:

Отсутствие дискомфорта при применении системы

простота использования

        Минус  7- недельной программы оздоровления- улучшение самочувствия ощущаются только черз3-4 недели

Существуют более современные макробиотические программы.

 

Программа «Очищения кишечника и крови»

с кашей «Тибетский рецепт»

 

 

Обычное явление, когда однократное очищение кишечника даже с помощью клизмы   приводит к кратковременному улучшению самочувствия.  Проходит головная боль, улучшается состояние кожных покровов, поднимается настроение.

Это наглядный пример того, как попытка «уборки»  всего  10 % желудочно- кишечного тракта благотворно влияет на весь организм.

Коэффициент полезного действия  желудочно-кишечного тракта очень велик. Пропустив за 50 лет лет жизни 50 тонн продуктов и 100 тонн жидкости  «себе»  он оставляет лишь две сотых процента  «груза».   А это 10-15 кг токсичных отходов в виде слизи  и каловых камней.

Ежеминутно через кишечник проходит 1,4 литра крови*. Такое обильное снабжение кровью  грязного  кишечника  в дальнейшем превращает сердечно-сосудистую систему  в транспортные магистрали для ядов и отравления всего организма.

Первыми мишенями токсинов являются  сами сосуды и нервные клетки. Отсюда повышенное давление, хроническая усталость, психические расстройства, функциональные нарушения в работе организма. В дальнейшим это приводит к ожирению, диабету, гипертонии, инсульту, инфаркту, раку.

Очищая кишечник от многолетних «накоплений»  мы очищаем кровь, снижая уровень холестерина, снабжаем все клетки организма полноценной энергией и биологически активными веществами. Такое очищение запускает генетически заложенный механизм самоисцеления и восстановления здоровья, останавливает преждевременное старение организма.

Для полного очищения можно использовать

способность  кишечника передвигать пищевой комок по всей своей длине за счет собственных мышц;

определенные виды продуктов, которые улучшают эту способность, кардинально не изменяют своих  физических и химических свойств процессе переваривания, обладают высокой степенью впитывать влагу увеличиваясь в объеме.

Из макробиотических  (Макробиотика- долгая жизнь пер. с греч. Наука об оздоровлении с помощью питания) продуктов для полного очищения кишечника лучше всего использовать «Тибетский рецепт»

 

Макробиотическая программа «Тибетский рецепт»

для очищения кишечника и крови**

«Тибетский рецепт»- это макробиотическая каша, изготовленная из зерен риса и семян льна.

 

Благодаря специальной подготовки крупы, зерно «Тибетского рецепта» приобретает пористую структуру.

Попадая в желудочно- кишечный тракт «Тибетский рецепт» начинает отдавать воду , забирая  токсины и яды. ***. Такой обмен способствует разжижению слизи и растворению каловых камней.

Семена льна- источник растворимой и нерастворимой клетчатки. Увеличиваясь в объеме более чем в 20 раз , растворимая клетчатка доставляет «Тибетский рецепт» в самые укромные уголки кишечника , стимулирует работу его мышц.

Нерастворимая клетчатка семян льна словно «щетка» вычищает остатки слизи и каловых камней.

Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в семенах льна улучшают состояние слизистой оболочки кишечника, снимают воспаления.

 

 Полное очищение кишечника с помощью «Тибетского рецепта» по времени длится  четыре недели

Во время очищения необходимо выпивать не менее 1 литра чистой воды в день

 

Первая неделя :

Употребление каши «Тибетский  рецепта» один раз в день- на завтрак

Вторая неделя:

Употребление каши  два раза в день: на завтрак и между приемами пищи.***

Третья и четвертая неделя:

Употребление каши «Тибетский рецепт»  три раза в день: на завтрак и между приемами пищи.***

 

Полное очищение кишечника и крови с помощью «Тибетского рецепта» рекомендуется проводить для восстановления здоровья, снижения веса, снятия состояний хронической усталости и депрессии, улучшения кожи и волос, для профилактики инсульта инфаркта, замедления старения организма.****

 

Необходимые примечания

*  При переедании потребление крови кишечником  увеличивается. Возникает отток крови из других органов, в первую очередь из мозга. При дефиците кровообращения в  самом кишечнике (частое и обильное чревоугодие) приводит к интенсивному формированию каловых камней.

 

** Полное очищение кишечника с помощью «Тибетского рецепта» способствует очищению крови. Скорость кровотока в мелких сосудах  кишечника в сотни раз меньше, чем в магистральных артериях, а объем крови очень велик (около 0,5 литра). Благодаря высокой проницаемости  стенок этих сосудов  и малой скорости кровотока «Тибетский рецепт» успевает  впитывать  токсины из крови .

 

 *** Интервал между приемом пищи и порцией «Тибетского рецепта»  должен быть более 2 часов.

 

**** Эффект от очищения «Тиебетским рецептом» тем сильнее, чем больше проблем со здоровьем. За 4 недели можно снизить вес на 7-8 кг.

 

Полный макробиотический курс « Тибетский рецепт» - 40 порции  каши.

 

Курс «Благо женщины» 

Макробиотика для женщин.

 

Женский организм устроен гораздо сложнее, чем мужской. За это женщинам приходится расплачиваться ранним, по сравнению с мужчинами, старением, нарушениями обмена веществ и излишней полнотой, высоким риском онкологии. И это не говоря о ежемесячных часто болезненных проблемах, повышенным эмоциональным фоном и душевными переживаниями.  

 

Специально для женского здоровья разработан макробиотический курс «Благо женщины»», в основой  которого является одноименная каша, изготовленная из специально подготовленного из пшеницы, семян льна, расторопши, амаранта, сои

 

Отличительными особенностями каши «Благо женщины» являются: 

Приятный вкус и нежная консистенция крупы. Каша готовится из специально отобранного зерна; 

Все сырье выращено на территории Самарской области без применения химических удобрений и средств защиты. Не содержит ГМО 

 

Основными действующими веществами каши «Дар красоты» являются присутствующие в растительных компонентах: фитоэстрогены, полиненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы, растворимая клетчатка. 

Фитоэстрогены:

Устраняют гормональный дисбаланс, часто возникающий в женском организме. Хорошо усваиваются человеческим организмом, не накапливаясь в нем. 

Снижают риск развития рака молочной железы, яичников; 

Приводят в норму менструальный цикл; 

Положительно влияют на репродуктивную функцию; 

Обладают противогрибковыми и бактерицидными свойствами; 

Уменьшают проблемы связанные с менопаузой, такие как нарушения сна, головная боль, беспокойство, перепады настроения, приливы, киста; 

Обеспечивают профилактику заболеваний щитовидной железы и варикозного расширения вен; 

Сдерживают процессы старения

 Полиненасыщенные жирные кислоты :

способны предотвращать образование простагландинов, которые вызывают сильное кровотечение во время менструации. 

Улучшают поглощение кальция в организме и, таким образом, снижают риск остеопороза.

Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта, препятствуют образованию тромбов, нормализуют кровяное давление 

Снижают риск рака толстой кишки, рака кожи и рака матки 

Играют значительную роль в сжигание жиров и, таким образом, помогают нормализовать вес тела. Способствуют росту здоровых волос 

Уменьшает образование морщин 

Микроэлементы Калий, Магний, Цинк 

Цинк защищает человека от угнетенных и неуравновешенных состояний. 

Оказывает влияние на гормональный фон, если организм получает достаточное количество цинка, то у женщины практически не наблюдаются симптомы ПМС. 

Участвует в биохимических реакциях сетчатки глаза, обеспечивает профилактику близорукости; дальнозоркости, глаукомы позволяет глазам лучше адаптироваться к темноте. 

Играет важную роль в процессах роста волос и ногтей. 

 Препятствует старению кожи 

 

Рекомендуемый курс: употреблять кашу «Благо женщины» 4 недели  по 1 порции в день. 

 

     Гималайская диета

  Минус 10 кг за две недели.

Если ваш главный враг лишние килограммы необходимо взять  в союзники макробиотическую  кашу «Дар стройности». Через 2 недели ваши объемы уменьшатся на два размера (более 4 см по обхватам) и вес снизится на от 4 до 10 кг. В каждом случае результаты индивидуальны, но есть одна закономерность - чем выше вес тем больше эффект от гэтой каши каши. Рекордные значения от подобной диеты со 125 кг до 66 за месяц. При избыточном весе и 15 кг уйдут за 2 недели.

 

В состав  Гималайской каши входят зерна гречихи и семена льна.

Каша богата  клетчаткой, которая словно губка впитывает токсины, и жиры, препятствует усваиванию калорий,  придает чувство сытости и очищает организм от шлаков.

В  Гималайской каше содержатся важнейшие питательные вещества, которые нормализуют деятельность нервной и мышечной системы, улучшают обмен веществ,способствуют растворению многолетних отложений в кишечном тракте.

Полиненасыщенные жирные кислоты, присутствующие в семенах льна расщепляют жиры на глицерин и воду, которые свободно выводятся  из организма.

  Гималайская диета рассчитана на одну или две недели,

Принципы  Гималайской диеты

Гималайскую кашу можно есть в любом количестве.

Можно добавить кефир 1% - не более 1 литра в сутки.

Негазированная чистая вода в любом количестве.

Зеленый чай или кофе без сахара (в разумных количествах).

Допустимо съесть 1 -2 маложирных йогурта или пару фруктов (одно из двух).

Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если чувствуется голод за 30-60 минут до сна - максимум 1 стакан кефира.

Для полного курса  диеты «Дар стройности» нужно 50-56 порций  каши. Это 8 стандартных упаковок  каши.

Результат   Гималайской диеты

-  минус 5 - 15 кг лишнего веса. Чем больше лишнего веса, тем сильнее потери

-  минус 2 размера (4 см объема талии)

Кроме того после Гималайской диеты   улучшается общее самочувствие, нормализуется давление, снижается холестерин и сахар в крови.

 

Амарантовый курс

Сегодня продукты из амаранта - самый модный тренд  среди сторонников здорового образа жизни. И не только потому, что Всемирная организация здравоохранения назвала амарант пищевой культурой 21 века и связывает  с ним надежды в борьбе с онкологией, инсультами и инфарктами. Уже  десятки европейских и американских  компаний получают компоненты для дорогих лекарств и  биологических добавок из амаранта. На рынок России эти лекарства поставляются в ограниченном количестве.

 Российским покупателям известны три  вида продукции из амаранта:

Амарантовое масло  -  очень эффективно, но и достаточно дорого. 1 литр  100% масла на курс 1-2 месяца стоит не менее 15 000 руб.

Амарантовая мука и продукты с добавлением зерна амаранта при термической обработке теряют до 70%  целебных свойств.

Макробиотические продукты из амаранта(Макробиотика - долгая жизнь . Пер. С греческого), приготовленные по технологии с  сохранением всех полезных веществ и не требующие варки по эффективности равнозначны, а по некоторым параметрам превосходят амарантовое масло.

Как изменится организм после четырехнедельного употребления   Амарантовой каши

Четыре недели с  Амарантовой кашей , в состав которой входит амарант - это 28  очень вкусных  завтраков. Но главное - это обретение здоровья и расставание со многими недугами.

Очистится  кишечник,  начнется процесс восстановления функций желудочно-кишечного тракта и микрофлоры

Снизится риск инсульта и инфаркта, начнется процесс нормализации артериального давления

Улучшится работа всех органов

Снизится риск заболеть онкологией

Усилится иммунитет, улучшится настроение,  состояние кожи волос и суставов, «уйдут» лишние килограммы

Главное изменение в организме

  

Регулярное употребление в пищу амарантовой каши полезно людям, страдающим: частой головной болью, бессонницей, заболеваниями нервной системы, воспалительными заболеваниями почек и других органов мочевыводящей системы, заболеваниями полости рта (стоматит, пародонтит), геморроем, туберкулезом, заболеваниями костей и суставов (рахит, остеопороз, суставной ревматизм, полиартрит и др.), заболеваниями органов зрения (конъюнктивит, куриная слепота, катаракта, диабетическая ретинопатия и др.)

Подводим итоги

Макробиотическое оздоровление еще один шанс, который позволит почувствовать себя здоровым, более молодым, энергичным, привлекательным.

В данной статье представлены 5 самых эффективных марокробиотических курса

Наименование курса	Продолжительность курса	Количество порций	Достигаемая цель
7 недельная программа оздоровления	7 недель	56	Очищение организма, профилактика заболеваний
«Тибетский рецепт для очищения кишечника и крови»	4 недели	40	Очищение кишечника, крови.
«Благо женщины»	4 недели	56	Восстановление женского здоровья
Гималайская диета   Гималайская диета XXL для очень крпных людей	2 недели	56   70	Снижение веса на 5-10 кг. За 2 недели. Нормализация кровяного давления, уровня сахара и холестерина в крови
Амарантовый курс	4 недели	28	Замедление процессов  старения, профилактика онкологии, инсульта и инфаркта.

 

                                           Доброго Вам Здоровья!

Г. Кузнецов. Действительный член академии медико-технических наук.