
За счет сжигания жира за неделю мы потеряем всего 0,8 кг
Ограничивая суточную калорийность питания в1000 Ккал, мы будем терять всего по 110 грамм жира. 1 грамм жира это 9 Ккал. И не факт, что мы будем становиться каждый день на 110 грамм легче. При получении энергии из жира, последний превращается в глицерин и воду, которые тоже нужно вывести из организма.
Мы станем легче на 1,5 кг потому, что начинает работать кишечник
Все диеты для снижения веса включают в себя продукты с большим содержанием пищевых волокон. Эти продукты низкокалорийные, попадая в желудочно- кишечный тракт, увеличиваются в объеме и вызывают чувство сытости. Известное свойство таких продуктов стимулировать работу кишечника, тем самым полностью освобождая его от остатков пищи и шлаков.
Остальные 2,7 кг - это просто вода
Мы на 85 % состоим из воды, из которой не менее 3 % представлено отеками. Ограничивая себя в пище, увеличивая в своем рационе количество продуктов с высоким содержанием клетчатки, мы улучшаем работу почек, которые начинают освобождать организм от лишней жидкости, снижая кровяное давление, выводя токсины и яды, снимая отечные состояния.
Итоги: при быстром снижении веса наши потери:
- 46%-вода
- 30%- шлаки
- И только 23% - жир
Быстро сжигаем жир, очищаемся, выводим лишнюю жидкость.
Макробиотические программы (макробиотика - система оздоровления с помощью питания) для снижения веса стали особенно популярными в начале 21 века. С их помощью без лишних усилий возможно избавится от нескольких килограмм за очень время. Одновременно решаются проблемы со здоровьем.
Известная Гималайская диета позволяет похудеть на 5-10 кг всего за две недели. При этом нормализуется кровяное давление, понижается уровень сахара в крови.
Основное требование гималайской диеты- основное питание в течение двух недель гималайской кашей. Употребление гималайской каши приводит в действие все механизмы снижения веса.
- В одной порции продукта всего 100 ккал, то есть организм начнет расходовать энергию жиров.
- Гималайская каша содержит качественные пищевые волокна, которые помогут освободить кишечник от многолетних тяжелых отложений.
- Употребление гималайской каши стимулирует работу почек. То есть исчезнут отеки, а с ними более 40% лишнего веса.
Следует отметить, что проведенные в 2017 году эксперименты показали: включение в ежедневный рацион даже одной порции Гималайской каши без изменения суммарной калорийности питания приводит к снижению веса на 0,5-1 кг в неделю.*
Скорость снижения веса при любой программ можно ускорить, если начать заправлять салаты маслом «Долголетие», которое изготовлено из семян льна, расторопши, тыквы.
Полиненасыщенные жирные кислоты семян льна и тыквы увеличивают скорость расщепления насыщенных жиров, которые и дают прибавку веса.
Семена расторопши благотворно влияют на работу печени и способствуют высвобождению энергии из гликогена.
*Эффективность применения продукта «Гималайская каша» в рациональном питании для профилактики хронических заболеваний. Мещанинов И.В., Шебалкова Е.Ю., Кузнецов Г.Б. Материалы научно-практической конференции «Теоретические и прикладные исследования в области естественных, гуманитарных и технических наук». 2017 г.

|
|||||
![]() |
![]() |
||||
![]()
|