Индекс массы тела- самый определяемый показатель нашего биологического возраста.

Индекс массы тела ( ИМТ= вес в кг/ (рост в м) 2 ) -характеризует направленность обменных процессов в организме. Отклонение в большую или меньшую сторону индекса массы тела от принятых норм показывает, насколько неправильно усваивается пища, распределяется энергия, изношены органы и системы в организме.

Привести в соответствие индекс массы тела нормальным показателям возможно на 5 ступени программы.

Для этого необходимо в течение 2 недель завтракать Гималайской макробиотической кашей. Главное свойство каши- это восстановление водно-солевого баланса в организме.

Избыточная жидкость в организме- это существенная часть лишнего веса и основное препятствие для получения энергии (сжигания) из жира.

Гималайская каша не варится. 3 столовые ложки крупы размешиваются в тёплом молоке или воде.