Программа включает в себя завтраки на протяжении 10 недель современными макробиотическими продуктами (макробиотика- система оздоровления посредством питания).

1 ступень. направлена на очищение и восстановление функций кишечника . Длительность 14 дней. Завтраки макробиотической  пшеничной кашей со льном. Добавление в салаты льняного масло с антиоксидантами.

2 ступень. предназначена для восстановления здоровой микрофлоры в желудочно-кишечном тракте. 14 дней завтракать Сибирской макробиотической кашей.

3 ступень. Снижение уровня сахара и холестерина в крови. 14 завтраков Амарантовой кашей.

4 ступень. 14 дней завтракать морской кашей для восстановления гормонального фона.

5 ступень. Нормализация индекса массы тела.  14 дней завтракать Гималайской кашей.