В 2021 году в России более 120 тысяч человек погибли от инсульта. Не менее 500 тысяч остались инвалидами от последствий тяжелого недуга. Риск инсульта растет с повышением артериального давления. Но главной причиной катастрофы является неспособность сосудов пропустить к мозгу необходимое количество крови.

В случае геморрагического инсульта сосуды не выдерживают давления крови, и происходит кровоизлияние. Следует потеря сознания и человек, как правило, погибает. Ишемический инсульт происходит вследствие сильного спазма или закупорки сосуда тромбом. Это приводит к частичному параличу, спутанности сознания, нарушению речи, зрения.

Все чаще стали встречаться состояния скрытых микроинсультов у молодых людей. Временное ухудшение самочувствия, головная боль, онемение конечностей проходят. Резервы у организма ещё есть . Но это очень тревожный сигнал для того, чтобы немедленно  заняться своим здоровьем.

Улучшить состояние сосудов, сделать их прочнее, чище, эластичнее  поможет регулярное питание некоторыми продуктами.

Если составить ТОП-5 рейтинг из продуктов, которое помогут восстановить состояние сосудов, то он будет выглядеть следующим образом:

1. Масло из семян рыжика.  Этот продукт называют «маслом для сосудов». Благодаря содержанию полиненасыщенных жирных кислот он препятствует развитию атеросклероза, снижает вероятность образования тромбов.
2. Кремниевая каша. В каше содержится большое количество природного кремния. Кремний улучшает прочность всех эластичных структур организма, в первую очередь сосудов.
3. Льняное масло с антиоксидантами. Льняное масло снижает уровень холестерина, способствует нормализации артериального давления. Антиоксиданты, полученные из сибирской лиственницы, прекращают воспалительные процессы на стенках сосудах, делают их прочнее, препятствуют образованию тромбов.
4. Гималайская каша. Источник природного калия и магния. Калий помогает поддерживать в норме артериальное давление, тем самым снижает вероятность образование тромбов. Магний - один из главных микроэлементов, определяющих тонус сосудов.
5.  Масло из семян расторопши. Восстанавливает клетки печени. В печени синтезируются вещества, укрепляющие сосуды.

Рекомендации. Для того чтобы улучшить состояние сосудов необходимо включить в ежедневный рацион порцию Кремниевой или Гималайской каши и две столовые ложки одного из масел. Масла можно добавлять в салаты.