Анализируя случаи инсультов среди тех, кого знал и знаю,  я пришел выводу, что 80% этих печальных событий пришлось на период с февраля по май. Это обусловлено сочетанием сезонных климатических изменений  и тем, что после зимы истощены защитные силы организма.

Эта болезнь всегда несёт страдание от беспомощности, отчаяние и сожаление. Сожаление о том, что зная угрозу, откладывал простые и доступные способы уберечься «на потом».  Но «потом» уже не будет. В лучшем случае мир сократится до  многочисленных «нельзя и не могу».

Ежегодно в России происходит 600 тысяч инсультов. 20 % больных погибают сразу. Лишь у 20% людей, перенесших инсульт, есть надежда вернуться к нормальной жизни. Но статистика неумолима: без изменения образа жизни риск повторного инсульта  у них  в течение двух лет равен 80%.

Восемь лет назад я был очень близок к катастрофе. Поэтому и пытаюсь достучаться до ваших сердец. Берегите себя, подумайте о тех, кто вас любит.  Занимайтесь физической культурой, контролируйте свой вес, артериальное давление, правильно питайтесь. Свою историю спасения и восстановления я описал в небольшой книге «Еда со вкусом счастья. От больничной койки до марафона». Она доступна для чтения и скачивания по ссылке.

https://www.nrz63.ru/temp/book_010917.pdf

Большая часть книги посвящена Гималайской каше, ее свойствам, возможностям. Именно Гималайская каша дала мне возможность привести в порядок вес, артериальное давление, уровень сахара и холестерина в крови. Благодаря Гималайской каше я начал бегать и пробежал тогда свой первый марафон. Живите долго. Помните, что главная помощь вашим детям и внукам - не деньги и блага, а если вы будете здоровы.

Геннадий Кузнецов