По результатам Гималайской диеты получил ответы на главные вопросы.

1. Всегда худеешь на Гималайской диете?

Всегда. Чем больше лишнего веса, тем сильнее эффект.

За 2 недели уменьшил вес на 4 килограмма, объем талии на 3 см.

Возвращения веса не будет. Исчезло желание к сладкому, мучному, жирному, жареному, большим порциям еды.

2. Улучшает Гималайская диета здоровье?

Однозначно. ЛПНП («плохой» холестерин) снизился на 24%, глюкоза в крови на 10%.

3. Замедляет старение Гималайская диета?

Замедляет. Разработанный в Нижегородском университете алгоритм (исследуются биохимические показатели крови ) определил, что мой биологический возраст за время диеты (14 дней) снизился на 2 года.

4. Можно использовать Гималайскую диету во время депрессии?

Необходимо на начало диеты по шкале депрессии Бека мое эмоциональное состояние определялось как - «депрессия средней тяжести». После диеты - «симптомов депрессии не обнаружено».

5. Хочу я повторить Гималайскую диету еще раз?

В ближайший год нет. Раз в неделю сделаю «Гималайский день» в который буду питаться по правилам Гималайской диеты.

Всем желаю здоровья и счастья.

Геннадий Кузнецов.