С точки зрения надежности, у всех живых существ на планете, самый совершенный орган — это сердце.

В течение жизни сердце человека делает более 2,5 миллиардов сокращений.

Если измерить работу, которую способно выполнить сердечная мышца за 70 лет, то она будет равной подъему железнодорожного состава на высоту 4800 метров.

При этом, болезни сердца - самая частая причина преждевременной смерти.

В России ежегодно от сердечно- сосудистых заболеваний умирает почти 1 миллион человек.

За один год происходит обновление только 0,5% клеток сердечной мышцы.

Этого недостаточно для восстановления повреждений от стрессов, чрезмерных физических нагрузок, бляшек в крупных артериях.

Есть только два, дополняющих друг друга, способа сохранить сердце здоровым.

Первое. Физические тренировки. Как любой, прокачивающий жидкость механизм, сердце не терпит «холостого хода». Без наполнения кровью сердце слабеет.

Второе. Это питание, стимулирующее иммунную систему, поставляющее клеткам сердца энергию, микроэлементы, витамины, антиоксиданты.

В 2017 году был проведен эксперимент. Людям, в возрасте от 30 до 87 лет, предложили включить в привычный рацион порцию Гималайской каши.

Уже через 21 день у 51% участников исследований врачи обнаружили улучшение состояния сердечно сосудистой системы.