Если вы спите положенные 7-9 часов , но все равно чувствуете себя постоянно уставшим, то скорее всего ваше состояние определяется тремя физиологическими факторами

ПРОБЛЕМЫ САХАРА В КРОВИ

В этом случае клетки организма не получают достаточно энергии из глюкозы. Это часто вызвано либо истощением поджелудочной железы, которая должна в достаточном количестве вырабатывать гормон инсулин, либо резистентностью (невосприимчивостью) клеток организма к инсулину. Эта проблема решается отказом от рафинированного сахара, сладких фруктов и напитков. В рационе должны остаться только продукты с низким гликемическим индексом, которые медленно отдают глюкозу клеткам организма. В этом случае уровень сахара в крови будет постоянным и вы не будете ощущать чувства упадка сил, слабости.

ИСТОЩЕНИЕ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Надпочечники вырабатывают гормоны стресса и играют важную роль в энергетических процессах организма. Со временем, при интенсивных нагрузках, постоянном переутомлении, стимуляции кофеиносодержащими напитками, употреблении лекарств. способность надпочечников синтезировать гормоны уменьшается. В первую очередь это проявляется в сильнейшей усталости даже по утрам, ощущении отсутствия энергии, депрессии, колебании артериального давления, вегето сосудистых нарушениях. В этом случае нужно принимать аминокислоты тирозин и фенилаланин, из которых организм может создавать гормоны надпочечников. Это даст естественное повышение энергии и больше возможности справиться с усталостью и стрессом.

ИНТОКСИКАЦИЯ ОРГАНИЗМА

 Классические признаки синдрома хронической усталости указывают на то, что есть проблема с удалением из клеток организма токсинов, образующихся во время превращения питательных веществ в энергию.

Улучшить детоксикационный потенциал организма можно употребляя в течение 2-3 недель продукты, очищающие печень и кишечник.

АМАРАНТОВАЯ КАША - ПАНАЦЕЯ ОТ УСТАЛОСТИ

Все, кто начинал завтракать амарантовой макробиотической кашей, исключая из своего рациона кофе и сладости, через неделю забывали, что такое постоянная усталость, а через месяц начинали ощущать «возвращение молодости», когда каждый день наполнен энергией и радостью.

Амарантовая макробиотическая каша - идеальный продукт против упадка сил. Она имеет низкий гликемический индекс. Медленно отдавая глюкозу, Амарантовая макробиотическая каша является идеальным источником энергии для организма, в первую очередь для нервной системы и мозга. Также в состав Амарантовой каши входят аминокислоты тирозин и фенилалалин (одна порция содержит свыше 30% от суточной нормы потребления), витамины группы В, необходимые для восстановления надпочечников.

Из всех макробиотических каш, Амарантовая каша лучше всех справляется с задачами очищения и детоксикации организма, восстановления функции печени. Это обусловлено большим количеством растворимых пищевых волокон и полиненасыщенных жирных кислот группы Омега-3.

Амарантовую кашу лучше употреблять на завтрак. Рекомендуемый курс - 30 дней. Но обычно люди, попробовавшие амарантовую кашу, этим не ограничиваются. Амарантовая каша очень вкусная, очень просто готовится (достаточно разбавить крупу теплым молоком или водой, завтрак готов) и главное, употребление Амарантовой каши помимо устранения синдрома хронической усталости является надежной профилактикой онкологии, инсульта и инфаркта.