КАК ЛЕТОМ ПОМОЧЬ СВОЕМУ СЕРДЦУ СПРАВИТЬСЯ С ЖАРОЙ, СТРЕССОМ, БОЛЬШОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКОЙ.

Повышенное давление, головные боли, учащенное сердцебиение, раздражительность — постоянные спутники знойной погоды даже у вполне здоровых людей. К концу лета сердечная недостаточность является главной причиной инсультов и инфарктов.

Например в 30-ти градусную жару, что бы охлаждать внутренние органы кровью, есть такая функция у крови, сердце должно увеличить свою производительность на 50%. Часто оно не в состоянии этого сделать без нашей помощи.

Макробиотика (долгая жизнь- пер. с греч.) -система оздоровления с помощью питания рекомендует в жаркую погоду, а так же при повышенных физических, стрессовых нагрузках обязательно употреблять продукты богатые магнием и калием. Магний и калий, попадая в кровь, очень быстро начинают свою работу:

• обеспечивают проведения сердечного импульса;
• улучшают сократительную функцию сердечной мышцы;
• участвуют в регулировании обменных процессов в миокарде:
• поддерживают эластичность стенок кровеносных сосудов, снимают спазмы с сосудов;
• снижают вязкость крови, препятствую тромбообразовании;
• препятствуют возникновению вегетососудистой дистонии, панических атак.

Макробиоты очень легко переносят жаркую погоду, используя продукты с повышенным содержанием калия и магния.

Среди известных макробиотических продуктов, наиболее подходящим для летнего рациона является гималайская каша приготовленная на воде. По содержанию калия и магния эта каша равнозначна широко рекламируемым препаратам для улучшения работы сердечно- сосудистой системы, с той лишь разницей, что микроэлементы в каше присутствуют в легко усваиваемой природной форме и ее употребление не влечет побочных действий.