Контроль за глюкозой в крови после утреннего пробуждения - отличная мотивация вести здоровый образ жизни. Если вы сегодня  неправильно питаетесь, пропускаете тренировку,  жертвуете сном ради сомнительных сериалов, то завтра глюкометр покажет совсем нерадостные значения. Можете проверить.

Уровень глюкозы связан через эндокринную систему со многими процессами организма и утром чутко реагирует на плохую еду, нервное перенапряжение, отсутствие физической нагрузки и даже на недостаточное количество сна.

Содержание глюкозы в крови отражает скорость накопления жира, образования холестерина и развития атеросклероза, тонус сосудов, состояние нервной системы.

В настоящее время значения глюкозы до 6,0 ммоль/л считаются нормальными. Это означает лишь одно, у вас нет диабета.  Но необходимо стремиться показателям менее 4,5 ммоль/л. Тогда вы легко  начнете легко справляться с лишним весом, начнете высыпаться, приведете в порядок работу сердечно-сосудистой системы, нормализуете артериальное давление, улучшите свое эмоциональное состояние.