По результатам Гималайской диеты получил ответы на главные вопросы.
1. Всегда худеешь на Гималайской диете?
Всегда. Чем больше лишнего веса, тем сильнее эффект.
За 2 недели уменьшил вес на 4 килограмма, объем талии на 3 см.
Возвращения веса не будет. Исчезло желание к сладкому, мучному, жирному, жареному, большим порциям еды.
2. Улучшает Гималайская диета здоровье?
Однозначно. ЛПНП («плохой» холестерин) снизился на 24%, глюкоза в крови на 10%.
3. Замедляет старение Гималайская диета?
Замедляет. Разработанный в Нижегородском университете алгоритм (исследуются биохимические показатели крови ) определил, что мой биологический возраст за время диеты (14 дней) снизился на 2 года.
4. Можно использовать Гималайскую диету во время депрессии?
Необходимо на начало диеты по шкале депрессии Бека мое эмоциональное состояние определялось как - «депрессия средней тяжести». После диеты - «симптомов депрессии не обнаружено».
5. Хочу я повторить Гималайскую диету еще раз?
В ближайший год нет. Раз в неделю сделаю «Гималайский день» в который буду питаться по правилам Гималайской диеты.
Всем желаю здоровья и счастья.
Геннадий Кузнецов.
|
|||||
|