Нет людей, воспринимающих угрозы как должное. Тем не менее многочисленные публикации в СМИ и в интернете регулярно нас запугивают лишним весом, ссылаясь на авторитетные научные сообщества. Конечно, лишний вес не прибавляет красоты и здоровья. Но все-таки необходимо сделать количественную оценку его влияния на организм, чтобы в погоне за «идеалом» не «наградить» себя дефицитом питательных веществ, нервным срывом, депрессией. 

Мы попытались определить какой лишний вес становится действительно опасным.

Представленные в разных научных статьях результаты исследований часто отличаются друг от друга. Поэтому, чтобы получить критерий опасности фактора лишнего веса, как угрозы для жизни и здоровья, нам необходимо было изучить множество научных работ.

В основном, результаты исследований представлены, как риски заболеваний в зависимости от индекса массы тела (ИМТ). ИМТ= рост (м)/вес2 (кг).

Мы рассматривали значения для рисков наиболее частых заболеваний, приводящих к преждевременной смерти. Это сердечно-сосудистые и онкологические заболевания, диабет. 

Показательны графики, изображенные на рисунке. Они представляют зависимости увеличения риска заболеваний от лишнего веса для человека ростом 1,6 м, 1,7 м, 1,8 м.

Эти зависимости имеют оценочный характер. Как для лиц различного пола, так и для конкретных болезней они могут отличаться. Но эти отличия не существенны и не превышают погрешности результатов, представленных в первоисточниках.

По полученным графикам можно сделать вывод, что критичным для человека является вес, который превышает результат, рассчитанный по формуле:

ВЕС (КГ)=РОСТ(СМ)- 90 (1)

До этого значения увеличения рисков онкологии, сердечно сосудистых заболеваний и диабета растут линейно и не превышают 15-18%. Они сопоставимы с рисками заболеваний, когда причинами могут стать канцерогены из пищи, электромагнитные излучения, плохая экология.

Если же ваш вес превышает результат, рассчитанный по формуле 1, то стремительно возрастает вероятность заболеть диабетом.

Столь стремительное увеличение риска заболеть диабетом при заданных значениях веса связано с возникновением метаболического синдрома. Метаболический синдром - это изменения в организме, включающие снижение чувствительности тканей к инсулину (инсулинорезистентность), толерантности к глюкозе (преддиабет), нарушение жирового обмена, увеличение липопротеидов высокой плотности и отложение холестериновых бляшек с одновременным кальцинированием сосудов. 

Таким образом, оптимальным для здоровья, с точки зрения риска заболеваний, является знакомая всем формула 

ВЕС (КГ)=РОСТ(СМ)- 100

Лишний вес представляет угрозу для здоровья, снижает качество жизни, начиная с веса

ВЕС (КГ)=РОСТ(СМ)- 90

Источники: 

1.Индекс массы тела и частота рака: систематический обзор и метаанализ проспективных обсервационных исследований. Ожирение и метаболизм, №2, 2009 с.53-54. Bodymass index and incidence of cancer: a systematic review and meta-analysis of prospective observational studies Renehan A.G., Tyson M., Egger M., Heller R..F, Zwahlen M. Lancet. 2008 Feb 16;371(9612):569-78

2. news.mail.ru/society/32857842/

3. Бутрова С.А ,«От эпидемии ожирения к эпидемии сахарного диабета» Международный эндокринологический журнал, ISSN 2224-0721 № 2(50) • 2013 

4.http://fgbsr.ru/novosti/izbytok-vesa-pryamaya-svyaz-s-saharn..