Здравствуйте. Вот там фотографии ,много фотографий .Вот Вы все бегаете ,бегаете ...А ЗАЧЕМ ?????

Подписчица блога «Современная макробиотика» в ОК

Это вопрос часто я задаю себе сам. Зачем? Просыпаться в 5 утра и бежать 40-50 километров в жару или в лютый мороз - сомнительное удовольствие. Тем более врачи постоянно напоминают, как вредны сверхнагрузки в моем возрасте (мне скоро исполнится 55 лет).

Главная мотивация к таким испытаниям- это моя работа. Часто единственным способом быстро проверить эффективность разработанных макробиотических продуктов - заставить с их помощью использовать резервы организма на пределе возможностей. Ведь в старости или при болезни организму также требуется дополнительная жизненная энергия. Источником этой энергии может стать только пища.

Так родилась знаменитая Гималайская каша, об истории которой я рассказал в книге «Еда со вкусом счастья. От больничной койки до марафона». Затем появилась серия макробиотических коктейлей «Веган» , первым из которых стал «Рецепт ультрамарафонцев».

Участие в марафонских соревнованиях потребовало создания «Сибирской каши», которая справляется со свободными радикалами и быстро восстанавливает иммунитет. Первые три дня после соревнований стали "прекрасной возможностью" для проверки этой каши по восстановлению иммунитета. Известно, что после марафонской дистанции у спортсменов на 72 часа снижается иммунитет. Врачи назвали это явление «эффектом открытого окна», когда организм открывается для болезней.

Конечно, не обходилось и без травм. Но это помогло узнать о чудесных свойствах масла абрикосовых косточек снимать спазмы и воспаления в мышцах.

Не менее важным мотивирующим фактором заниматься бегом на сверхдлинные дистанции является возможность по иному осмысливать происходящие события. Я не раз ловил себя на ощущениях абсолютной ясности сознания во время бега. Возможность думать десятки часов в неделю, когда ничего не отвлекает, дает свои результаты. Так появилась программа исследований Гималайской каши, по результатам которой нас наградили и признали в российском медицинском сообществе. Идеи статей, передач, книг возникли во время тренировок. В кабинете мне остается только все это технически оформить.

Спорт абсолютно изменил мое отношение к питанию, режиму отдыха и работы, научил чувствовать состояние организма. Пришлось отказаться от многих соблазнов. Взамен появилась способность радоваться малому: ясной погоде, пению птиц, хорошей книге, свежему хлебу, ароматному чаю. Маленьких радостей вокруг нас очень много и они рядом. Это не означает, что мои цели стали менее значимыми. В сторону ушло лишнее. Осталось главное.